Будущим спортивным тренерам — о спортивной психологии.Влияние психического состояния спортсмена на течение реабилитационного периода после травмы и на скорость выздоровления

Нет никаких сомнений в том, что психологичес­кие факторы оказывают сильное влияние на вос­приимчивость к повреждениям и на процесс выз­доровления после травм. Например, спортсмены часто боятся получения повторной травмы, трав­мы другой части тела, теряют веру в себя в связи с тем, что не тренируются и не принимают учас­тие в состязаниях, как на короткий период вре­мени, так и надолго. В периоде реабилитации используются те же психологические приемы,которые применяются перед соревнованиями. К примеру, спортсмена можно научить останав­ливать поток негативных мыслей и заменять их позитивными мыслями о выздоровлении (т. е. ос­тановка мыслей и когнитивная реконструкция), а также воображать процесс заживления повреж­денной части тела (иллюзия исцеления) и сни­жать уровень стресса и тревоги в связи с реаби­литацией перед возобновлением тренировок (т. е. с помощью техники мышечной релаксации).

Оставьте комментарий